Bolečina v vratu je ena najpogostejših težav, s katerimi se srečujemo v vsakdanjem življenju. Največkrat je posledica dolgotrajnega sedenja za računalnikom, dela s telefonom v sklonjeni drži, stresa, ki se nabira v mišicah ramenskega obroča, ali preprosto neudobnega spanja.

Nekaj splošnih nasvetov, ki lahko pomagajo pri blažji, občasni bolečini: poskrbite za redne odmore med sedečim delom in vsakih pol ure vstanite ter se pretegnite; pazite na držo – ramena naj bodo sproščena, zaslon računalnika pa v višini oči; pri dolgotrajni bolečini lahko pomaga tudi topel obkladek, ki sprosti napete mišice.

Kadar bolečina vztraja dlje časa, se ponavlja ali je spremljana z omrtvičenostjo, šibkostjo v rokah ali omejeno gibljivostjo, samopomoč običajno ni dovolj. V takih primerih je smiselno poiskati strokovno pomoč. V REMI med ponujamo manualno terapijo, ki pomaga sprostiti napete mišice in izboljšati gibljivost sklepov, ter akupunkturo in dry needling (suho iglanje), ki sta učinkoviti metodi za lajšanje kronične mišično-skeletne bolečine. Pred izbiro terapije vam svetujemo prvi pregled, kjer skupaj poiščemo vzrok težav in najprimernejši način zdravljenja.

Opozorilo: vsaka huda, nenadna ali dolgotrajna bolečina v vratu, še posebej če je povezana s poškodbo, vročino ali nevrološkimi znaki, zahteva pregled pri zdravniku.